体重を少し落とさないとな、ということで家の周りを走ってみた。
腹筋とか筋トレでもいいんだけど、なかなかに続かない。 Google Mapで4.4km約18分とか出てるんだけど、20分くらいだったな。
膝と太ももの付け根が疲れた。 息が上がって仕方ない。。 週のうちどのくらいできるかな。